A DIETA da SHAKIRA para ter uma barriga lizinha

A cantora segue uma dieta de 1.200 calorias por dia. Uma rotina saudável, rica e baixa em gordura. Isto é o que ela come durante todo o dia.

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Café da manhã

Uma torrada de pão integral com futas, um copo de suco de laranja e chá.

Antes do almoço

Se você estiver com fome, você tem permissão para comer quantas frutas quiser, mais um iogurte de baixas calorias.

Almoço

A cantora se alimenta de saladas combinadas com algum tipo de carne magra (frango, peru ou peixe) e frutas de sobremesa.

Jantar

Consiste em sopa de vegetais, uma fatia de pão integral, salada, uma fruta e gelatina.

Importante: Nossa intenção é apenas oferecer informações de natureza geral para ajudar na busca de desenvolvimento e crescimento pessoal. É aconselhável que, antes de seguir estas dicas, consulte sempre seu médico de confiança.