Para o Verão: 6 exercícios para tonificar os teus braços que fazes sentada

(Última atualização em: 19 Abril, 2016)

Para este verão tonifica os braços sentada com este esquema de 6 exercícios que não precisa de pesos ou flexões. Só precisas de 6 minutos por dia e desfruta de uns braços fantásticos para o tempo de mais calor.

Basicamente podes fazer estes exercícios em qualquer altura com pouco espaço e sem precisar de utensílios ou te deitar no chão. Experimenta e partilha com as tuas amigas.


6 exercícios para tonificar os braços por reikoshayan